Всем известно, что сладкое негативно влияет на состояние кожи, зубов, а также приводит к набору лишних килограммов. Все дело не только в высоком содержании сахара, но также из-за жиров и рафинированных углеводов.
Но, как отметила диетолог Лиз Келлер, можно выбирать альтернативу.
При этом обращать внимание следует на натуральные и нежирные продукты.
К примеру, можно обратить внимание на чизкейк.
Фото: Pixabay
Но вместо обычного сливочного сыра лучше выбирать во время его приготовления обычный греческий йогурт или нежирный сливочный сыр.
Что касается рафинированного сахара, то его тоже можно заменить.
К примеру, на натуральные подсластители. Тут речь идет про мед, кленовый сироп и так далее.
Такая хитрость поможет сократить общее содержание сахара в чизкейке, пишет Pravda.ru со ссылкой на издание She Finds.
Но даже такой десерт надо есть в умеренном количестве.
Если при этом человек соблюдает диету, то надо предусмотреть, чтобы продукт вписывался в дневную норму.
