Главная » ЗДОРОВЬЕ » Правильный поход в баню

Правильный поход в баню

Русская, настоящая баня — это любимое место всех сибиряков и не только. В разгар праздников, баня становится более актуальным местом проведения выходных, но не стоит забывать о том, что баня является опасным местом для некоторой группы людей.
Врачи составили список рекомендаций, в которых рассказываются о том, как правильно принимать баню, кому можно прыгать в сугробы, а кому заходить в парилку противопоказано.

Кому можно в баню

Как отмечает главный внештатный специалист по первичной медико-санитарной помощи взрослому населению департамента здравоохранения столицы , посещение бани с целью быстро ополоснуться практически никому не противопоказано. Но для парной, где температура пара достигает 100 и более градусов, имеется довольно много противопоказаний.

«Людям с гипертонической болезнью, заболеваниями кожных покровов, с симптомами ОРВИ (особенно при повышенной температуре), а также с заболеваниями психической природы, стоит воздерживаться от посещения парилок. Помимо этого, следует с осторожностью посещать баню в пожилом возрасте. Ни в коем случае нельзя оставлять пожилых людей одних», — сообщает врач.

В тоже время, если человек не имеет никаких противопоказаний, то посещение бани пойдёт только на пользу. Благодаря высокой температуре в парилке, происходит повышенное потоотделение, за счёт чего выводятся различные токсины. Баня прогревает, расслабляет мышцы и тонизирует основные системы жизнеобеспечения, тренирует сосуды и позитивно влияет на нервную систему. Расслабление и релакс улучшают психологическое состояние.

Прыжки в сугробы

Зимняя баня особенно популярна среди людей. Главной опасностью такого зимнего развлечения — большая разница температуры между помещением и улицей. Даже для полностью здорового человека, такая смена температуры будет стрессом, поэтому входить в парилку с холода не следует. Требуется выжидательная тактика в виде предварительного прогревания тела. Также не следует также резко выходить из парилки на мороз. Традиционные прыжки в сугробы подойдут далеко не всем.

По его словам, не следует также резко выходить из парилки на мороз. Традиционные прыжки в сугробы подойдут далеко не всем. 

Как все привыкли ходить в баню? Конечно, с мороза в горячую парилку с кружечкой пива или чего ещё покрепче. Стоит знать о том, что — баня и алкоголь, это несовместимые вещи.
Что баня, что алкоголь повышают адреналин в крови, спазмируя сосуды. Если и то и то будет наслаиваться друг на друга, может произойти сердечная катастрофа, которая в свою очередь приведёт к остановке сердца из-за перевозбуждения.

Еда и баня

Как отмечают врачи, едой злоупотреблять во время посещения бани, также не следует. В этом случае такая же тактика, как и при спортивных тренировках.
Опять же нужно запомнить, что в парилку не следует идти на голодный желудок!

Поделиться ссылкой:

Оставить комментарий

Ваш email нигде не будет показан. Обязательные для заполнения поля помечены *

*