Главная » ЗДОРОВЬЕ » Витамин 25 (он) D — дефицит

Витамин 25 (он) D — дефицит

Каждый человек знает, что в его организме находится огромное количество витаминов, микро и макро-элементов, а также других соединений, которые поддерживают общий баланс всего здоровья.

К одному из таких важных моментов организма, относится — Витамин D.

Витамин 25 (он) D - дефицит

Витамин D — это особое вещество, которое необходимо для здоровой и полноценной жизни. Витамин D необходим человеку в любом возрасте, особенно его количество важно в младенческом возрасте. Как известно, что дефицит витамина D у маленького ребёнка, называется — рахит. Недостаток этого витамина приводит к неправильному формированию органов ребёнка, а также к задержке общего развития. Как уже упоминалось, вид этого витамина, необходим для каждого человека — без исключения.

Получать количество Витамина D то, которое необходимо организму каждый день — невозможно, но можно. Обычно в организм человека, витамин группы D поступает с такими продуктами, как — молоко, творог, кефир, яйца и рыба. Помимо пищевых продуктов, некоторым людям рекомендовано употреблять витамин D с активными биологическими добавками. Показаниями для обязательного применения витамина, становятся некоторые заболевания, о которых мы поговорим далее.

Витамин группы D различается на несколько видов по различиях в химической структуре. В связи с этим выделяются основные виды:

•Витамин D2 — витамин растительного происхождения. Название витамина — эргокальциферол.

•Витамин D3 — витамин, который вступает в тесное взаимодействие с животными продуктами. Название витамина — холекальциферол.

После того, как эти витамины поступают в организм человека, происходит их изменение, в виде превращения витаминов в особую форму.

Форма 25 ОН — Витамин D. Эта форма является основным маркёром человеческого организма , который указывает на достаток или дефицит витамина D.

Основная роль Витамина D в организме — это регуляция уровня кальция и фосфора. Также в прицел этого витамина попадает — магний.

Некоторыми учёными было доказано, что нормальное содержание витамина D в организме, предотвращает развитие аутоиммунных заболеваний, что также влечёт хороший иммунный ответ на помологические состояния.

Витамин 25 (он) D — недостаток и симптомы дефицита

В начале статьи, мы уже упоминали важность витамина D для детского возраста, а также для взрослых людей. Теперь возникает вопрос, для чего же так необходим сам по себе эта группа витаминов?

Витамин D необходим для правильной работы эндокринной системы, а также отвечает за тромбообразование. То есть говоря другими словами, витамин D также ответственен за свертываемость крови. В связи с тем, что эта группа витаминов отвечает за уровень магния, кальция и фосфора в организме, то это означает, что и работа почек и заболевания кожи, становятся под прицелом витамина D.

Не смотря на то, что витамин D, так необходим для человека, бесконтрольное его употребление, также опасно и может привести к передозировке, которая в свою очередь повлечёт за собой неприятные последствия.

Симптомы передозировки:

-Слабость и потеря аппетита;

-Длительные запоры с сопровождающейся болью в животе;

-Мышечные боли и боли в суставах и костях;

-Регулярная лихорадка и повышенное артериальное давление;

-Затруднённое дыхание и замедление пульса;

Помимо состояния передозировки витаминов D, которое в свою очередь бывает достаточно редко, чаще всего встречается состояние — дефицита.

Симптомы дефицита витамина D:

-Бессонница;

-Почти полная потеря аппетита и стремительное снижение веса;

-Жжение во рту и в горле;

-Ухудшение зрения и слуха;

У многих пациентов, у кого выявлен дефицит Витамина D, наблюдается стремительное развитие остеопороза. Такое происходит не только в пожилом возрасте, как это привыкли понимать, но и в достаточно молодом возрасте и чаще всего недостаток витамина наблюдается у  молодых девушек.

Для того, чтобы точно знать, относятся ли появившиеся симптомы к дефициту или переизбытку Витамина D — необходимо знать норму.

Норма витамина D у женщин и мужчин составляет- 30-100 нг/мл.

Дефицит — менее 20 нг/мл.

Если по состоянию здоровья, человек считает, что у него дефицит витамина D, можно обратиться в свою поликлинику к лечащему врачу или в частную лабораторию и сдать анализ крови на определение уровня Витамина D.

Поделиться ссылкой:

Оставить комментарий

Ваш email нигде не будет показан. Обязательные для заполнения поля помечены *

*