Главная » ЗДОРОВЬЕ » Витамин D — какой лучше?

Витамин D — какой лучше?

Важность и польза витамина D уже давно изучена и давно пропагандируется учёными и медицинскими работниками. Следить за уровнем содержания витамина D в своём организме, должен каждый человек начиная с младенческого возраста.

Кстати. Проблемы с витамином D часто начинаются как раз таки с младенческого возраста, а именно с заболевания — рахит. Рахит — острый недостаток витамина D в связи с минимальной концентрацией ультрафиолетовых лучей (солнечного света).

Вообще, если говорить о дефиците и переизбытке витамина D, то стоит отметить, что переизбыток данного витамина, почти не встречается. Примером этих слов является один случай. В одном из городов Англии, одна пожилая пара ( 90 лет женщина и 95 лет мужчина) единоразово употребили дозировку витамина D  в размере 2 000 000 МЕ (на секунду — это в 500 раз больше рекомендованной суточной дозы).

Витамин D - какой лучше?

Медицинские работники проводили наблюдение за пожилой парой в течении нескольких месяцев, для того, чтобы обнаружить какое будет влияние такой мощной дозировки на организм человека. К счастью, никаких отклонений не произошло.

А вот дефицит витамина D встречается очень и очень часто. После некоторых исследований, учёные выявили, что даже те люди, которые проживают в жарких странах и находятся под постоянным воздействием ультрафиолетовых лучей, все равно испытывают дефицит данного витамина.

Даже употребляя пищевые продукты, которые содержат витамин D, не получится восполнить его дефицит. Чтобы постараться поддерживать нормальный уровень витамина в организме человека с помощью пищевых продуктов, нужно будет регулярно каждый день, принимать в пищу — около 5 кг настоящего сыра, около 3 кг красной рыбы (предпочтительнее лосось) и другие продукты. Не оптимистичный размер обеда и ужина, не так ли?

В связи с этим, врачи рекомендуют употреблять витамин D в виде биологически активной добавки. На регулярной основе, добавляя витамин D в продукты, можно добиться нормального поддержания витамина в организме.

Теперь вопрос стоит в другом, как выбрать качественную и эффективную добавку витамина D?

Витамин D — какой лучше?

Во первых, что бы выбрать качественную добавку, следует обратиться и по советоваться со своим лечащим врачом. Возможно, что именно врач посоветует купить определённую фирму. Если же медицинский работник не имеет нужной информации по добавкам и не может дать совет, то обращаемся к просторам интернета.

Благодаря тому, что сейчас век технологий и информационных носителей, вся нужная информация находится в социальных сетях.

Можно зайти в любой поисковик и набрать : какой витамин D выбрать и какой лучше? И поисковик выдаст огромное количество ответов, которые будут включать отзывы реальных покупателей, отзывы медицинских работников, а также проведённые исследования.

Все фирмы, которые производят добавки витамина D отличаются между собой дозировками. Составы у таких добавок обычно одинаковые, что уже значительно облегчает выбор. Поэтому выбирая Витамин D нужно знать свою индивидуальную дозировку и уже по ней выбирать свой витамин D.

Отличным сервисом, где можно найти себе подходящую добавку витамина D — это iherb. Большая сеть лекарственных средств, пищевых добавок и продуктов и много много чего, содержит в себе не только информацию о данном продукте, но и реальные отзывы покупателей.

Поделиться ссылкой:

Оставить комментарий

Ваш email нигде не будет показан. Обязательные для заполнения поля помечены *

*