Главная » ЗДОРОВЬЕ » Витамин Е — как принимать?

Витамин Е — как принимать?

Благодаря нашим прошлым статьям, наши читатели уже точно знают, что витамины не смотря на их пользу, следует принимать строго по назначению врача и придерживаясь индивидуальной дозировки.

Да, несомненно, витамины это неотъемлемая часть человеческого организма и здоровья в целом. Наш организм уникален тем, что состоит из сложных соединений и веществ, без которых невозможна нормальная работа всех органов.

Количество витаминов, микро- и микроэлементов просто огромно, и не хватит всех пальцев рук и ног их пересчитать. Каждое вещество и каждое соединение имеет свою функцию и возлагает на себя обязанности по ее выполнению. Так, например возьмём витамин D. Про него мы рассказывали в прошлых статьях.

Витамин D необходим для здоровья костной и мышечной ткани, но помимо этого, он также необходим для внешней красоты человека, здоровья волос и ногтей и кровеносной системы.

Другим примером приведём — витамин С. Всем известная аскорбиновая кислота, которая необходима в холодные времена года. Именно витамин С встаёт на передовую в борьбе с вирусами и инфекциями.

Что касается витамина Е, мы говорили о нем в прошлой статье — он необходим для репродуктивной системы женщины, а также для общего здоровья человека. Он отвечает за сосудистую систему, за здоровье ногтей, волос и кожи, а также предотвращает преждевременное старение.

Каждый витамин уникален сам по себе и что бы понять его точное соединение и выявить 100% пользу для организма, нужно проводить не одно исследование и не один эксперимент. Учёные каждый день трудятся над выявлением новых химических соединений в организме и каждый раз у них получается открыть что то новое.

Но немного отвлечемся от темы экспериментов и исследований и вернёмся к витаминам, а именно к витамину Е.

Для чего нужен витамин Е, его польза и вред нам понятна с прошлой статьи. Там мы подробно разобрали это сложное соединение, и подвели итог, что все витамины независимо от вида, несут в себе, как полезные функции, но также могут быть и опасны.

Витамин Е - как принимать ?

Гипервитаминоз и гиповитаминоз — это состояния, которые вызываются либо переизбытком витамина в организме, либо его дефицитом. И то, и то состояние является патологическим и обязательно должно быть исправлено.

Что бы не происходило непредвиденных ситуаций, как описаны выше, перед началом употребления биологически активных добавок витамина Е — следует пройти обследование и сдать кровь на определение концентрации витамина в организме. Уже по результатам анализов, лечащий врач может сделать выводы и назначить определённую индивидуальную дозировку витамина.

Самостоятельное же назначение витамина может привести к тому, что если при нормальном его уровне, Вы можете себе заработать состояние — гипервитаминоза. С витамина стоит быть аккуратными, это не такие безобидные вещества, как кажется на первый взгляд.

Витамин Е — инструкция и как принимать его?

Мы уже решили, что принимать витамин Е следует только после тщательного обследования и консультации с врачом.

Давайте же теперь выясним, какая суточная норма потребления витамина Е у взрослого человека должна быть в организме.

•Младенцы от 0 до 12 месяцев — 4 — 5 мг в сутки.

•Дети от 1 до 3 лет — 6 мг.

•Дети от 4 до 8 лет — 7 мг.

-Мужчины

•От 9 до 13 лет — 11 мг

•От 14 до 70 лет и выше — 15 мг.

-Женщины

•От 9 до 13 лет — 11 мг.

•От 14 до 70 лет и выше — 15 мг.

-Беременные — 15 мг (при назначении врача);

-Кормящие — 19 мг.

Теперь зная суточную норму для каждого возраста, можно перейти к разделу, как принимать витамин Е.

А принимать его достаточно легко, только для начала, чтобы определиться с дозировкой данного вида витамина, необходимо определиться с формой вещества (жидкая форма, капсулы или таблетки). В зависимости от того, какая форма продукта будет выбрана, будет отличаться и инструкция приёма.

В виде капсул, витамин Е рекомендуется принимать по 2-4 капсулы ( не более 400 мг) в сутки. Обязательно! Витамин Е применятся во время еды в течении 1-2 недель.

НЕЛЬЗЯ! Раскусывать капсулы. Следует их проглатывать целиком, запивая достаточным количеством воды.

Ознакомиться же с более подробной инструкцией, показаниями и противопоказаниями можно зайдя на сайт лекарственных препаратов.

Обращаем ваше внимание на то, что любое лечебное вещество, должно назначаться только лечащим врачом!

Поделиться ссылкой:

Оставить комментарий

Ваш email нигде не будет показан. Обязательные для заполнения поля помечены *

*