Главная » ЗДОРОВЬЕ » Витамин Омега 3 польза

Витамин Омега 3 польза

Все знают и помнят о таком веществе, как «рыбий жир». Это был наверное самый нелюбимый процесс каждого ребёнка в детстве, так как лекарство имело масляный состав и специфический вкус и запах, который переносил не каждый.

Независимо от того, хотел ребёнок съедать ложку рыбьего жира или не хотел, это все таки происходило, так как каждая мама заботилась о том, что бы в нашем организме было достаточное количество витамина Омега — 3.

Да, да, именно из-за него и проводилась «экзекуция» над детьми, но поверьте. Польза которая поступает в организм вместе с этим неприятным масляным составом, оправдывает сам процесс.

Витамин Омега 3 польза

Что такое Омега — 3?

Хорошо. Что такое рыбий жир мы помним и помним даже этот легкий, неприятный аромат, но что нас чёт омега — 3? Знаете ли Вы что это такое и для чего она нужна? Конечно не знаете, ведь эта информация попросту не особо важна обычному человеку, если только Вы не учёный или не медицинский работник.

Так вот.

Омега — 3 — это полиненасыщенные жирные кислоты, которые не вырабатываются человеческим организмом. Такой вид кислот относится к «незаменимым веществам», что означает, что польза омеги — 3 не то что велика, а грандиозна. К сожалению, данные кислоты поступают в организм только с пищевыми продуктами, ну и со специальными пищевыми добавками, которых к радости сейчас огромное количество. Омега — 3 выполняет большое количество функций в организме человека, которые в свою очередь обеспечивают нормальную работу органов, а также полноценное здоровье организма. Жирные кислоты Омега — 3 являются так сказать «разнорабочими». Они обеспечивают строительство клеток и в тоже время поддерживают здоровье сердечно-сосудистой системы. Помимо всего этого, Омега — 3 активно сотрудничает с репродуктивной женской системой, а также с половой системой мужчины. Но об этом чуть позже.

Профилактика различных заболеваний, это одна из главных стратегий для медицинских работников. В связи с этим, учёные и исследователи ищут все более подходящих «помощников» в построении нормального здоровья организма. Так в одном ряду стоят витамины разных групп, различные микро и макроэлементы, а также кислоты различных направлений.

Вот и Омега — 3 является одним из главных, передовых помощников в профилактике заболеваний, начиная от депрессий и заканчивая астмой.

Современные исследования и эксперименты, каждый раз обнаруживают все новые и новые положительные эффекты на различные системы организма, так например:

-Университет города поднебесной, проводил исследование по результатам которого выяснилось, что люди которые проживают в загрязнённых городах/районах имеют сильный дефицит омеги — 3. В связи с этим происходит нарушение в сердечно-сосудистой системе, появляются нарушения в работе сердца, появляется риск развития тромбов и атеросклероза.

-Одним из исследований китайского университета, была выдвинута теория, что Омега — 3 в комбинации со стероидами, способна исправлять нарушения метаболизма глюкозы, что в свою очередь помогает бороться с сахарным диабетом. Исследования проводятся и решается , когда начинать проводить серьёзные эксперименты по борьбе с диабетом.

-Исследователи из университета в Дании, пришли к единому выводу, что регулярное потребление Омеги — 3 помогает увеличить активность сперматозоидов и улучшить общие показатели спермы при диагнозе: мужское бесплодие.

Витамины Омега — 3 для чего принимать женщинам?

Женский организм — это сложный организм, который требует большое количество кислот и витаминов. Какова же польза жирные кислот, а именно Омега — 3 для женского организма? Давайте разбираться.

Многие исследования доказали, что Омега — 3 при регулярном ее приёме, решает одновременно несколько задач, которые остро возникают в женском здоровье.

Так учёные из Южно-Австралийского университета провели долгие исследования, которые помогли выяснить, что Омега — 3 незаменима в период беременности. Именно Омега-3 предотвращает риск преждевременных родов и врожденных патологий у малыша.

Другим доказательством поделились учёные из Тегерана, которые пришли к выводу, что для женского организма после 50 лет, Омега — 3 это необходимый витамин. После 50 лет, организм женщины готовится к менопаузе и зачастую, этот процесс сопровождается регулярным дискомфортом, острыми болями вплоть до потери сознания. Благодаря регулярному употреблению Омеги — 3, можно добиться смягчения симптомов, которые сопровождают процесс менопаузы.

Помимо всего этого, другие исследователи из Индонезии, после ряда проведённых экспериментов, пришли к следующему, что регулярное употребление в пищу продуктов с высоким содержанием омеги — 3 способно значительно снизить риск развития рака молочной железы.

Что ещё касается репродуктивной системы женщины, так это то, что во время беременности каждая девушка должна принимать омегу — 3, как биологически активную добавку (строго после консультации с лечащим врачом). Связано это с тем, что если принимать омегу — 3 с ранних сроков беременности, можно снизить риск развития послеродовой депрессии.

Что касается омеги — 3 для мужского здоровья, то выше мы уже упомянули, что в первую очередь Омега — 3 важна для репродуктивной функции мужчины.

Некоторые исследования приходят к выводу, что дефицит Омеги — 3 приводит к бесплодию, так как сперматозоиды изменяют свой внешний вид, становятся «круглоголовыми», когда нормальный, здоровый сперматозоид имеет конусообразную форму.

Доказательств этой теории ещё не существует, но как высказались учёные из  университета штата Иллинойс, они продолжают исследовать кислоты Омега — 3 и не останавливаться на первых выводах.

Как выбрать качественную Омегу — 3?

Мы с удовольствием дадим несколько советов по выбору качественной омеги — 3. И так.

  • Первое на что обращаем внимание при покупке активной добавки Омеги — 3 — это сырье из которого выполнена добавка. Настоящая и качественная Омега — 3 представляет собой концентраты высокой очистки. Концентраты изготавливаются из морепродуктов, а именно: сардины, анчоусов.
  • Количество кислот. Количество кислот не должно быть менее 30%. Если чистая состав, Вы наблюдаете цифры ниже этих, это уже не натуральная Омега — 3.
  • Способ получения омеги — 3.
  • Обязательное наличие сертификатов. Российские сертификаты — СоГР, зарубежные сертификаты — GMP. Каждый покупатель в праве запросить сертификат на продукцию, которую он покупает, если Вам в этом отказывают, смело можете отказаться от покупки.

Подводя итоги, хочется сказать, что прежде чем купить биологически активную добавку Омегу — 3, мы рекомендуем как можно тщательнее изучить данный продукт. Почитать отзывы реальных покупателей и уже сделать выбор. Качественно выбранная добавка Омега — 3, поможет вашему организму быть всегда в бодрости и с хорошим настроением, ведь здоровье Вас больше не побеспокоит.

Поделиться ссылкой:

Оставить комментарий

Ваш email нигде не будет показан. Обязательные для заполнения поля помечены *

*